健 康 体 操
【 健康体操教室 】
「一週間に一度は運動を！」をモットーに健康体操教室を開催しています。
「バランス体操」、「ストレッチ体操」、「腰やひざの痛み予防体操」と３つの教室を
開いています。それぞれの教室に講師の先生が１名付いて、みんなで一緒に行います。
３教室とも少しずつ体操の内容が違いますが、指先から足先まで、体のいろいろなパーツを動かして運動を行います。
家で一人ではなかなか進まない運動も、みんなと一緒なら不思議とスムーズにできますよ。
若い方、高齢な方など、女性や男性に関係なく、運動のきっかけ作りとして参加していただきたいと思っています。
【バランス体操】
～体をととのえる運動・軽いリズム運動～
【 ストレッチ体操 】
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