コミュニティネット SSC大泉(総合型スポーツクラブ) スポーツしよう、夢中人あつまれ!
コミュニティネットSSC大泉 スポーツで、心も体もリフレッシュ

水泳教室 屋内教室 屋外教室

太極拳教室
曜日 : 月曜日 年間全35回
時間 : 10:45〜11:45
場所 : 大泉学園町体育館地下1階第1武道場

   
 講師より今日のチャレンジポイントについて説明  肺や心臓を丈夫にする脚を引き締める運動
   
 拳を上げて攻防の姿勢で調和を保つ  深い呼吸で緊張をほぐす運動
   
 息を吐きながら腰を徐々に下げてゆきます  両手をほどいて息を吐きながらゆっくりと手を下します
   
 心を安定させ、深い呼吸・ゆっくり動いてバランスを整える  講師と受講者の皆さん

 *肩こり予防・骨粗しょう症予防に 新陳代謝を活発にし、丈夫な骨と関節を保つことが期待できます。



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