総合型スポーツクラブ　SSC大泉｜練馬区スポーツクラブ

勤福さわやか体操教室

曜日　：　火曜日　年間全35回　　
時間　：　①9：30～10：30 　　　②10:45～11:45
場所　：　練馬区立勤労福祉会館　２Ｆ


最初は軽く座りながら手首の運動	次は背筋を思いっきり伸ばしましょう

ボールを押しながら息を吐きましょう	ボールを挟んで骨盤周りの筋力ＵＰ！

ゴムバンドを使用して腕力強化！	手を開いて上半身の運動

インストラクターと一部に参加の皆さん	インストラクターと二部に参加の皆さん

大泉学園駅近くの勤労福祉会館で毎週火曜日にシニアの皆さんが集まって、さわやか体操を行っています。以前ウォーキングに参加されていた方に声をかけられ、さすが筋力ＵＰによる行動範囲の広さに驚かせました。年に何回か茶話会やお食事会をやって楽しい雰囲気を盛り上げているとのことでした。